Consejos para personas con diabetes que desean vivir una vida saludable

No puede controlar todo lo que puede afectar su salud, como su composición genética, edad o antecedentes familiares de diabetes. Sin embargo, puede tomar medidas para lograr la mejor salud posible. Podrá vivir más años y mejorar la calidad de estos, incluso si le han diagnosticado diabetes.

Si sigue estos sencillos consejos, vivir de forma más sana le resultará más fácil de lo que piensa.

• Elija un estilo de vida saludable: Si controla su peso mediante una nutrición adecuada y actividad física regular, deja de fumar y encuentra formas saludables de hacer frente al estrés, puede prevenir o retrasar el inicio de la diabetes o minimizar el impacto de esta en el cuerpo. Un estilo de vida saludable también reducirá su riesgo de desarrollar otras afecciones médicas.
• Conozca sus cifras: Mediante el control domiciliario y las visitas regulares con su equipo de atención médica, puede realizar un seguimiento de su nivel de azúcar en sangre, presión arterial, colesterol en sangre y peso. Estos valores de salud clave le proporcionan información sobre la eficacia de su plan de tratamiento para el control de la diabetes y son de ayuda para proteger su salud en general, incluida la salud cardíaca.
• Colabore con su equipo de profesionales de la salud: La diabetes puede tener múltiples implicaciones para la salud (efectos en su visión, pies, piernas y corazón) y puede requerir una dieta y medicamentos especiales. Por lo tanto, su equipo de atención médica puede incluir varios profesionales médicos con diversas especialidades. El equipo puede brindarle orientación sobre cómo implementar un plan completo para tratar la diabetes y minimizar sus efectos.