Viajes largos y reducción del riesgo de TEV

Los vínculos entre los desplazamientos y los coágulos:

• Viajar durante más de 8 horas, ya sea en avión, auto, autobús o tren, puede aumentar el riesgo de formación de un coágulo potencialmente mortal.
• El riesgo de un coágulo es aproximadamente 3 veces mayor para las personas que viajan en vuelos de larga distancia.
• El riesgo de coágulo relacionado con el viaje es mayor si la persona tiene más de un factor de riesgo.

¿Por qué los desplazamientos aumentan el riesgo de formación de coágulos?

• Permanecer sentado durante períodos prolongados puede ralentizar el flujo sanguíneo.
• Las altitudes elevadas también pueden activar el sistema de coagulación del cuerpo.

¿Cómo puedo reducir el riesgo de formación de coágulos relacionados con los desplazamientos?

• Realice ejercicios sencillos.

  Flexione y extienda los tobillos, y contraiga los músculos de la pantorrilla en intervalos regulares mientras permanezca en posición sentada.

• Camine.

  Si está permitido, levántese y camine en la cabina al menos cada una hora mientras viaja.

• Beba agua.

  Manténgase hidratado, y evite el alcohol o las bebidas con cafeína.

• Evalúe los riesgos.

  Si tiene uno o más factores de riesgo, hable con el profesional de la salud sobre el uso de medias de compresión graduadas, aspirina o un medicamento anticoagulante.

• Conozca los síntomas.

  Aprenda a reconocer los síntomas de un coágulo peligroso y avise si observa algo que le preocupa.